2024.11.23（土）ノルディックウオーキングを開催いたします。
体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。さらに、歩行訓練やリハビリとして活用することもでき、「歩きの質」を高めることができます。
６月に開催したノルディックウオーキングも、大変好評でした。
ぜひ皆様の参加をお待ちしております。
足腰への負担が少ないから長時間の歩行もラクラク（６月開催時）
11/23(土）秋のノルディックウオーキング教室のご案内
