６月３０日 ノルディックウォーキング教室が開催されました

ノルディックウオーキングにも、母畑レークサイドセンターの遊歩道をぜひご利用ください。

ノルディックウオーキング歴史説明
まずは歩く練習
カラダ全体を使って有酸素運動
足腰への負担が少ないから長時間の
歩行もラクラク
今回は２０名ほど参加していただきました

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